2024年1月3日(水) 【「筋トレでうつ病治った、筋トレは全てを解決する！」→本当にそうなのか、医者に聞いてみた結果ｗｗｗｗ】 うつ病を発症したが、筋トレを3ヶ月続けた結果「全てが、治りました」と報告したXユーザーを紹介している 本当に筋トレでうつ病は治るのか、精神科医の藤野智哉氏に信憑性を聞いた 「精神面に関しては睡眠の向上に寄与したり、不安や焦燥に効果があるなどという説もありますが、どれも強いエビデンスではなく諸説ありますので一概には言えません」 「運動を行うことが可能な患者の場合、うつ病の運動療法に精通した担当者のもとで、実施マニュアルに基づいた運動療法が用いられることがありますが報告も肯定否定様々あり、それですらまだ確立された治療とは言えません。運動の頻度については、一定した見解はほとんどありませんが、週に3回以上の運動が望まれ、また強度は中等度のものを一定時間継続することが推奨される、とうつ病学会のうつ病治療ガイドラインには記載があります。ただ、これは単なる筋トレのことではなく運動療法のことです。また筋トレをしていた方が良くなったからといって、その一例ではそれが筋トレのおかげかどうかは判断できません」 1/305:15 [WRITE] [更新通知] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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