2013年08月05日(月)
【２日間で36ｋｍﾗﾝﾆﾝｸﾞ。秋の訪れがそれを可能に。】
今週末、
朝晩、めっきり涼しくなった。
また、暑さは復活するのだろうが、
湿度は無く、朝の最低気温は13℃台。
それでも、日中の最高気温は30℃近くまで上がった。
3日(土)、1週間の疲れは残っていた。
7月27日(土)以降、走っていない。
1週間以上は空けたくなかった。
疲れから、11ｋｍで抑えたかった。
でも、そうなると4日(日)の25ｋｍは無理だ。
頑張って25ｋｍを計画。
湿度が無いことを計算に入れ、日没を挟む17:00に出発。
気温29℃晴れ、出発時は暑かった。
いつものように、身体が温まる3ｋｍまでは辛かった。
でもそこからは計算が的中。
日没が近づきと気温は急降下。
それに助けられ、快走。
ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄの気力は無かったが、
折り返し以降はｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽでｺﾞｰﾙ。
その時の気温は20℃にまで下がっていた。
4日(日)、休日出勤後で疲れはあったが、
11ｋｍ位なら、
昨日の疲れを取る意味で走れそうだった。
17:00気温28℃晴れ。
筋肉痛も残り、辛かったが
案の定3ｋｍを超えると快走に変わった。
しかし、ｴﾈﾙｷﾞｰの蓄えは無い。
無理は禁物だった。
ﾗｽﾄ1ｋｍは辛かった。
気温の下降に助けられた。
25℃、11ｋｍ完走。
2日間で36ｋｍ、過去には無い記録を達成した。
05:27
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