2013年12月02日(月)
【雪上16.5kmランニング、今シーズン初。】
先週の河川敷での25kmランニングは、やはり最後だった。
この一週間で雪は降り積もり、もう河川敷は走れない。
急遽、夕方から出勤となり、落ち着いて走る時間は無かった。
冬のランニングコースは、毎年恒例のスタルヒン球場のある運動公園。
靴は冬用の重たいスノートレ。
慣らす意味と 時間が無く 6周の16.5kmにした。
先週までの25kmに慣れている分、距離が短いので、余裕があり、
インターバルトレーニングを加え、快走。
来週からは少しづつ距離を伸ばし、
冬季間でも25kmは維持して行きたい。
05:40
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