2015年07月12日(日) 【暑い環境下では 年を重ねる毎にハイリスクに感じる25kmランニング、O脚矯正の効果か?完走!!】 9日(木)の朝は9℃しか無かった気温は 51歳の誕生日に当る11日(土)は29.8℃まで上昇した。 週末の疲れが蓄積され 土曜日の25kmランンイングは辛い、 ましてや急激に気温は上昇し、身体はそれに対応していない。 走る気は起こらなかった。 年々、年を重ねる毎に 暑い環境下での25kmランニングはハイリスクに感じていた。 しかし、日曜日(12日)は休日出勤、 25kmランニングの時間は捻出出来ない。 是が非でも、11日(土)に行わなければならなかった。 暑さを考慮し、 12.5kmの折り返し地点で日没を迎えるような時間にスタートした。 気温29℃炎天下時にスタート 慣れない暑さと疲労の蓄積で、出だしから 辛さを極めた。 それでも12.5kmの折り返し地点に どうにか到着、 もう既に かなりバテていた。 幸い、計算通り日没を迎え 炎天下は解消、 気温の下降が始まっていた。 それが追い風となり 折り返し後は、加速が始まる。 しかし、快走も20km地点まで、 前半の暑さが来るバテが尾を引き失速が始まる。 23km地点で始めての給水、 そこに到達した時点で、リタイアを覚悟していたが、 給水後は以外にも快走が復活。 ラスト500mからはスパートを付けて完走した。 O脚矯正の効果だろうか 脚から頭の真っ芯にかけて突き抜けていく酸素供給効果で 不思議と 辛くても粘りの走りが出来るようになった。 去年、一昨年とこんな高温下では 完走は無理だった25kmが 今回は完走、それも疲労が蓄積している土曜日に。 加齢と共にハイリスクに感じる高温時の25kmランニング、 O脚は長距離に不向きでだと言われるが、 矯正により 加齢にから来るハイリスク感を解消して行きたい。 06:27 コメント(0) [コメントを書く] <<重要なお知らせ>>@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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