2016年01月04日(月) 【正月太りは否めない、元旦初走りで救われた雪上16.5ｋｍﾗﾝﾆﾝｸﾞ、後半快走。】 お正月の暴飲暴食で 身体は重たかった。 そうなることを予想して 毎年恒例、 元旦朝の初走りを今年も励行し 11ｋｍを走っていた。 それが無かったら 走る気力など湧かない程、 身体は、鉛のように重たかった。 冬の最低限の距離、16.5ｋｍだけは励行したくて 運動公園６周を目標とした。 気温－3℃曇り時々雪、 路面はさらっと新雪が積もっていた。 最初の２周はかなり辛く かなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽで体を慣らしていった。 その後は、徐々に脂肪は燃焼し お腹周りが細くなっていくのが実感。 腰の切れが良くなって行き 周を重ねるごとに新雪の雪は 自分の踏み固めた足跡で圧雪へと変わり 走り易くなっていった。 ５周目、６周目は、 十分なｴﾈﾙｷﾞｰの蓄積が功を奏し 快走が始まった。 ７周目、８周とまだまだ走りたい気分だった。 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ後は自主出勤が控えていた。 今日は仕事始め、 心身充実した状態で臨めそうだ。 05:52 ｺﾒﾝﾄ(0) [ｺﾒﾝﾄを書く] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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